कोरोना के समय में घटते ऑक्सीजन लेवल से निजात पाने के लिए योगासन

 आजकल प्रत्येक 10 वा व्यक्ति ऑक्सीजन की कमी की समस्या से जूझ रहा है । कोरोना महामारी की इस दूसरी लहर में हर तरफ ऑक्सीजन को लेकर अफरा तफरी मची हुई है। और प्रत्येक व्यक्ति को ऑक्सीजन सिलेंडर उपलब्ध करा पाना सरकार के लिए असंभव सा होता जा रहा है । 

     ऐसे में डॉक्टर विश्वरूप रॉय चौधरी जी द्वारा बताए गए तरीके से न सिर्फ आप अपने प्रियजनों के ऑक्सीजन लेवल ठीक कर सकते हैं। अपितु इस समय होने वाली अन्य मौसमी बीमारियों से भी उन्हें निजात दिला सकते हैं।

घर पर रहकर ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने या डॉक्टर विश्वरूप रॉय जी का तरीका पूरी तरह सुरक्षित है और आजमाया हुआ है। 

इसके लिए आपको चाहिए होंगे 3 तकिये 1 टेबल फैन ।

और आपको अपनी डाइटिंग में कुछ changes लाने होंगे । जो आप डॉक्टर विश्वरूप रॉय चौधरी की टीम को फोन करके उनसे पता कर सकते हैं । उनकी टीम का कांटेक्ट नंबर आपको इस पोस्ट में आखिर में मिल जाएगा।

अगर आपका ऑक्सिजन लेवल कम हो रहा है । तो आपको निम्नांकित स्टेप्स को फॉलो करना है।

सबसे पहले उल्टा लेट जाएं। एक तकिया अपने सीने के नीचे 

दूसरा पेट के नीचे  

और तीसरा अपनी  legs के नीचे निम्नांकित चित्र में दिखाए गए तरीके के अनुसार रख देना है।

sleeping position to increase oxygen level



इस पोजीशन में लेटते वक़्त ऑक्सिजन लेवल तेजी से बढाने के लिए अपने सर के सामने टेबल फैन ऑन कर के रख  लें। 



डॉक्टर विश्वरूप रॉय से संपर्क करने के लिए निम्नांकित नंबर पर व्हाट्सएप्प करें।


Dr Viswaroop Roy Contact number

आपको अपने शरीर में तुरंत ऑक्सीजन लेवल बढ़ाना हो तो टेबल फैन या कूलर चला कर उसके सामने बैठ जाएं। फिर गहरी सांस लें। आपका ऑक्सीजन लेवल खुद व खुद बढ़ जाएगा।

सोचना बंद करदें अपनी साँसों पर अपना ध्यान लगाएं जैसा कि प्राणायाम करते वक़्त करते हैं। दिमाग को हम जितना चलायेनंगे यह उतनी ज्यादा ऊर्जा और ऑक्सीजन की खपत करता है। फालतू सोच कर अपनी ऊर्जा नष्ट न करें।


         हल्का भोजन करें ज्यादा सलाद खाएं। यह आपके शरीर को हल्का और फ्रेश रखने में मदद करेगा।

    कोरोना का इलाज संभव है । यदि आप कोरोना पॉजिटिव भी डिटेक्ट हुए हैं तो घबराएं नही।  धैर्य बनाये रखें  और अपना इलाज करवाएं। आप पूर्ण रूप से स्वस्थ हो जाएंगे।









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